Ensalada de pollo con huevo y queso calorias y nutricion
Ensalada de pollo con huevo y queso contiene 612 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 6g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con huevo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queso mantecoso | 40 g | 148 | 12 | 1 | 9 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo duro · Queso mantecoso · Tomate · Lechuga · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de pollo con huevo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -243 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +47 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +41 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -28 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con huevo y queso saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con huevo y queso es calorico con 153 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con huevo y queso bueno para adelgazar?
Con 612 calorias por porcion, Ensalada de pollo con huevo y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con huevo y queso?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con huevo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 4%, proteina 38%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevo duro, Queso mantecoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con huevo y queso?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con huevo y queso?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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