Ensalada de pollo con huevo y queso cottage calorias y nutricion
Ensalada de pollo con huevo y queso cottage contiene 478 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 12g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con huevo y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo cocido en trozos | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pimentón rojo | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo de ensalada (aceite y hierbas) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Queso cottage | 50 g | 40 | 1 | 2 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo cocido en trozos · Huevo cocido · Lechuga · Tomate · Pepino · Cebolla · Pimentón rojo · Aderezo de ensalada (aceite y hierbas) · Queso cottage
Como se compara Ensalada de pollo con huevo y queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +106 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +480 kcal, menos proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +440 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +282 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con huevo y queso cottage saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con huevo y queso cottage es calorico con 111 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con huevo y queso cottage bueno para adelgazar?
Si. Con 478 calorias y 51g de proteina, Ensalada de pollo con huevo y queso cottage te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con huevo y queso cottage?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con huevo y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 10%, proteina 43%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido en trozos, Aderezo de ensalada (aceite y hierbas), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con huevo y queso cottage?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con huevo y queso cottage?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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