Ensalada de pollo con huevo y vegetales calorias y nutricion
Ensalada de pollo con huevo y vegetales contiene 402 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 27g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con huevo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 200 | 4 | 0 | 40 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Maíz en grano | 100 g | 90 | 1 | 19 | 3 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Pepino | 150 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga · Maíz en grano · Huevo cocido · Pepino
Como se compara Ensalada de pollo con huevo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -33 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +257 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +251 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +182 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con huevo y vegetales saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Ensalada de pollo con huevo y vegetales es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo con huevo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 402 calorias y 51g de proteina, Ensalada de pollo con huevo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con huevo y vegetales?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con huevo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 27%, proteina 51%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Maíz en grano, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con huevo y vegetales?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con huevo y vegetales?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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