Ensalada de pollo con mayonesa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pollo con mayonesa contiene 576 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 3g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo picada | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Mayonesa | 45 g | 315 | 35 | 0 | 0 |
| Apio picado | 20 g | 3.2 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Pimiento rojo | 15 g | 4.7 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo picada · Mayonesa · Apio picado · Cebolla roja · Pimiento rojo
Como se compara Ensalada de pollo con mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -207 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +83 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +77 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | -17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con mayonesa saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con mayonesa es calorico con 235 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con mayonesa bueno para adelgazar?
Si. Con 576 calorias y 47g de proteina, Ensalada de pollo con mayonesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con mayonesa?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 2%, proteina 36%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pechuga de pollo picada, Cebolla roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con mayonesa?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con mayonesa?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
