Ensalada de pollo con nachos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pollo con nachos contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 36g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con nachos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo desmenuzada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Lechuga romana | 80 g | 14 | 0.2 | 2.6 | 1 |
| Maíz dulce | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Nachos de maíz fritos | 40 g | 200 | 10 | 26 | 2.5 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 135 | 14 | 2.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo desmenuzada · Lechuga romana · Maíz dulce · Nachos de maíz fritos · Aderezo cremoso
Como se compara Ensalada de pollo con nachos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -171 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +119 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +113 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +19 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con nachos saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con nachos es calorico con 193 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con nachos bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 36g de proteina, Ensalada de pollo con nachos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con nachos?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con nachos?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 27%, proteina 26%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nachos de maíz fritos, Pechuga de pollo desmenuzada, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con nachos?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con nachos?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
