Ensalada de pollo con nopales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pollo con nopales contiene 336 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 10g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Nopales cocidos | 100 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 1.4 |
| Jitomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Aceite vegetal (aliño) | 5 ml | 44 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Nopales cocidos · Jitomate · Aguacate · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Ensalada de pollo con nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +33 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +323 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +317 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +223 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con nopales saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 10g de carbohidratos, Ensalada de pollo con nopales es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo con nopales bueno para adelgazar?
Si. Con 336 calorias y 43g de proteina, Ensalada de pollo con nopales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con nopales?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con nopales?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 12%, proteina 47%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshebrada, Aguacate, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con nopales?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con nopales?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
