Ensalada de pollo con nueces y aguacate calorias y nutricion
Ensalada de pollo con nueces y aguacate contiene 747 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 20g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con nueces y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Nuez pecana | 30 g | 207.3 | 21.6 | 4.2 | 2.7 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Tomate cherry | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 130.5 | 13.5 | 2.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Nuez pecana · Aguacate · Tomate cherry · Brócoli · Lechuga · Aderezo cremoso
Como se compara Ensalada de pollo con nueces y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -378 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -88 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -94 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -163 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con nueces y aguacate saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con nueces y aguacate es calorico con 170 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con nueces y aguacate bueno para adelgazar?
Con 747 calorias por porcion, Ensalada de pollo con nueces y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con nueces y aguacate?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con nueces y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 11%, proteina 23%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Nuez pecana, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con nueces y aguacate?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con nueces y aguacate?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 78% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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