Ensalada de pollo con palta, zanahoria y huevo calorias y nutricion
Ensalada de pollo con palta, zanahoria y huevo contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 19g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con palta, zanahoria y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 150 g | 248 | 7.5 | 0 | 45.5 |
| Palta | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Palta · Zanahoria rallada · Huevo duro
Como se compara Ensalada de pollo con palta, zanahoria y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -158 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +132 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +126 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +57 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con palta, zanahoria y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con palta, zanahoria y huevo es calorico con 132 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con palta, zanahoria y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 55g de proteina, Ensalada de pollo con palta, zanahoria y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con palta, zanahoria y huevo?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con palta, zanahoria y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 14%, proteina 39%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Palta, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con palta, zanahoria y huevo?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con palta, zanahoria y huevo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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