Ensalada de pollo con palta y huevo calorias y nutricion
Ensalada de pollo con palta y huevo contiene 443 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 21g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con palta y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Maíz | 70 g | 60 | 0.7 | 12.8 | 2.1 |
| Palta | 80 g | 128 | 12.8 | 4.8 | 1.6 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Maíz · Palta · Pechuga de pollo · Huevo cocido
Como se compara Ensalada de pollo con palta y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -74 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +216 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +210 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +141 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con palta y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con palta y huevo es calorico con 117 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con palta y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 443 calorias y 42g de proteina, Ensalada de pollo con palta y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con palta y huevo?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con palta y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 19%, proteina 35%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Palta, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con palta y huevo?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con palta y huevo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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