Ensalada de pollo con pan pita calorias y nutricion
Ensalada de pollo con pan pita contiene 324 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 32g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con pan pita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Pollo cocido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32 |
| Pan pita tostado | 50 g | 135 | 1.5 | 27 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Tomate · Pepino · Pollo cocido · Pan pita tostado
Como se compara Ensalada de pollo con pan pita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +45 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +335 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +329 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +260 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con pan pita saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Ensalada de pollo con pan pita es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo con pan pita bueno para adelgazar?
Si. Con 324 calorias y 38g de proteina, Ensalada de pollo con pan pita te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con pan pita?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con pan pita?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 40%, proteina 45%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido, Pan pita tostado, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con pan pita?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con pan pita?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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