Ensalada de pollo con pan tostado calorias y nutricion
Ensalada de pollo con pan tostado contiene 714 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 32g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo desmenuzada | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Mayonesa | 45 ml | 306 | 33 | 2 | 0.25 |
| Pan tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo desmenuzada · Mayonesa · Pan tostado
Como se compara Ensalada de pollo con pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -345 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -55 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -61 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -130 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con pan tostado saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con pan tostado es calorico con 280 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con pan tostado bueno para adelgazar?
Con 714 calorias por porcion, Ensalada de pollo con pan tostado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con pan tostado?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 18%, proteina 32%
- Densidad energetica: 280 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pechuga de pollo desmenuzada, Pan tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con pan tostado?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con pan tostado?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
