Ensalada de pollo con pasta y nueces calorias y nutricion
Ensalada de pollo con pasta y nueces contiene 491 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 19g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con pasta y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Lechuga orejona | 60 g | 9 | 0.1 | 1.7 | 0.8 |
| Pasta fusilli cocida | 40 g | 63 | 0.4 | 12.4 | 2.3 |
| Jitomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Nuez pecana | 15 g | 104 | 10.8 | 2.1 | 1.4 |
| Aderezo cremoso (César o similar) | 30 ml | 145 | 15 | 2.1 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Lechuga orejona · Pasta fusilli cocida · Jitomate cherry · Nuez pecana · Aderezo cremoso (César o similar)
Como se compara Ensalada de pollo con pasta y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -122 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +168 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +162 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +93 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con pasta y nueces saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con pasta y nueces es calorico con 179 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con pasta y nueces bueno para adelgazar?
Si. Con 491 calorias y 36g de proteina, Ensalada de pollo con pasta y nueces te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con pasta y nueces?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con pasta y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 16%, proteina 29%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Aderezo cremoso (César o similar), Nuez pecana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con pasta y nueces?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con pasta y nueces?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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