Ensalada de pollo con pepino y pimiento calorias y nutricion
Ensalada de pollo con pepino y pimiento contiene 286 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 7g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con pepino y pimiento?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Pimiento rojo | 50 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Pepino · Pimiento rojo · Lechuga · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Ensalada de pollo con pepino y pimiento con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +83 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +373 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +367 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +298 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con pepino y pimiento saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 7g de carbohidratos, Ensalada de pollo con pepino y pimiento es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo con pepino y pimiento bueno para adelgazar?
Si. Con 286 calorias y 32g de proteina, Ensalada de pollo con pepino y pimiento te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con pepino y pimiento?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con pepino y pimiento?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 10%, proteina 46%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Aceite vegetal (aderezo), Pimiento rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con pepino y pimiento?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con pepino y pimiento?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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