Ensalada de pollo con pepino y zanahoria calorias y nutricion
Ensalada de pollo con pepino y zanahoria contiene 238 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 9g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con pepino y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Pepino picado | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Zanahoria picada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Pepino picado · Zanahoria picada
Como se compara Ensalada de pollo con pepino y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +131 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +421 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +415 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +346 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con pepino y zanahoria saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 9g de carbohidratos, Ensalada de pollo con pepino y zanahoria es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo con pepino y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 238 calorias y 41g de proteina, Ensalada de pollo con pepino y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con pepino y zanahoria?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con pepino y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 16%, proteina 67%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Zanahoria picada, Pepino picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con pepino y zanahoria?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con pepino y zanahoria?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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