Ensalada de pollo con pico de gallo calorias y nutricion
Ensalada de pollo con pico de gallo contiene 352 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 19g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ensalada de pollo con mayonesa | 150 g | 315 | 23 | 12 | 15 |
| Pico de gallo | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Zanahoria picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ensalada de pollo con mayonesa · Pico de gallo · Zanahoria picada
Como se compara Ensalada de pollo con pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +17 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +307 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +301 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +232 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con pico de gallo saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con pico de gallo es calorico con 135 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con pico de gallo bueno para adelgazar?
Si. Con 352 calorias y 16g de proteina, Ensalada de pollo con pico de gallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con pico de gallo?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 21%, proteina 19%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de pollo con mayonesa, Pico de gallo, Zanahoria picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con pico de gallo?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con pico de gallo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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