Ensalada de pollo con plátano frito y aderezo calorias y nutricion
Ensalada de pollo con plátano frito y aderezo contiene 692 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 46g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con plátano frito y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Pollo a la plancha | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Plátano frito (tostones) | 100 g | 300 | 15 | 40 | 2 |
| Aderezo cremoso | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Pollo a la plancha · Plátano frito (tostones) · Aderezo cremoso
Como se compara Ensalada de pollo con plátano frito y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -323 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -33 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -39 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -108 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con plátano frito y aderezo saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con plátano frito y aderezo es calorico con 204 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con plátano frito y aderezo bueno para adelgazar?
Con 692 calorias por porcion, Ensalada de pollo con plátano frito y aderezo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con plátano frito y aderezo?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con plátano frito y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 27%, proteina 22%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano frito (tostones), Pollo a la plancha, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con plátano frito y aderezo?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con plátano frito y aderezo?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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