Ensalada de pollo con queso y huevo calorias y nutricion
Ensalada de pollo con queso y huevo contiene 606 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 31g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con queso y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo desmenuzada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Queso Danbo en fetas | 60 g | 210 | 16.2 | 0.6 | 15.6 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomates cherry | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Banana | 120 g | 107 | 0.4 | 27.4 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo desmenuzada · Queso Danbo en fetas · Huevo duro · Tomates cherry · Lechuga · Banana
Como se compara Ensalada de pollo con queso y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -237 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +53 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +47 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -22 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con queso y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con queso y huevo es calorico con 143 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con queso y huevo bueno para adelgazar?
Con 606 calorias por porcion, Ensalada de pollo con queso y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con queso y huevo?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con queso y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 21%, proteina 40%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso Danbo en fetas, Pechuga de pollo desmenuzada, Banana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con queso y huevo?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con queso y huevo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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