Ensalada de pollo con salsa roja calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Ensalada de pollo con salsa roja contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 13g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con salsa roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga batavia | 150 g | 22.5 | 0.3 | 4.4 | 1.4 |
| Pechuga de pollo desmechada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Salsa roja (hogao o similar) | 60 g | 54 | 3.6 | 4.8 | 0.6 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Mayonesa (aderezo) | 30 g | 204 | 22 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga batavia · Pechuga de pollo desmechada · Salsa roja (hogao o similar) · Tomate picado · Mayonesa (aderezo)
Como se compara Ensalada de pollo con salsa roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -119 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +171 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +165 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con salsa roja saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con salsa roja es calorico con 119 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con salsa roja bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 43g de proteina, Ensalada de pollo con salsa roja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con salsa roja?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con salsa roja?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 11%, proteina 33%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa (aderezo), Pechuga de pollo desmechada, Salsa roja (hogao o similar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con salsa roja?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con salsa roja?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
