Ensalada de pollo con tomate, huevo y queso cottage calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pollo con tomate, huevo y queso cottage contiene 523 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 10g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con tomate, huevo y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Tomate rojo | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queso cottage | 60 g | 58.8 | 2.6 | 2 | 6.8 |
| Mayonesa | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tomate rojo · Huevo cocido · Queso cottage · Mayonesa
Como se compara Ensalada de pollo con tomate, huevo y queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -154 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +136 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +130 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +36 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con tomate, huevo y queso cottage saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con tomate, huevo y queso cottage es calorico con 110 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con tomate, huevo y queso cottage bueno para adelgazar?
Si. Con 523 calorias y 60g de proteina, Ensalada de pollo con tomate, huevo y queso cottage te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con tomate, huevo y queso cottage?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con tomate, huevo y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 8%, proteina 45%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Mayonesa, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con tomate, huevo y queso cottage?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con tomate, huevo y queso cottage?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
