Ensalada de pollo con tostada calorias y nutricion
Ensalada de pollo con tostada contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 21g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Lechuga picada | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 0.9 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22.4 | 0.2 | 0.3 |
| Zanahoria y chícharos | 40 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Granos de elote | 15 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Tostada de maíz horneada | 12 g | 48 | 0.5 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Lechuga picada · Mayonesa · Zanahoria y chícharos · Granos de elote · Tostada de maíz horneada
Como se compara Ensalada de pollo con tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -36 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +254 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +248 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +179 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con tostada saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con tostada es calorico con 158 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con tostada bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 24g de proteina, Ensalada de pollo con tostada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con tostada?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con tostada?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 21%, proteina 22%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pechuga de pollo deshebrada, Tostada de maíz horneada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con tostada?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con tostada?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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