Ensalada de pollo con vegetales y mayonesa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pollo con vegetales y mayonesa contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 12g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con vegetales y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Mayonesa | 40 g | 274 | 30 | 1 | 0 |
| Tomate cherry | 80 g | 14.4 | 0 | 3.2 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 50 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Mayonesa · Tomate cherry · Cebolla blanca · Zanahoria rallada
Como se compara Ensalada de pollo con vegetales y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -199 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +91 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +85 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | -9 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con vegetales y mayonesa saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con vegetales y mayonesa es calorico con 162 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con vegetales y mayonesa bueno para adelgazar?
Si. Con 568 calorias y 46g de proteina, Ensalada de pollo con vegetales y mayonesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con vegetales y mayonesa?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con vegetales y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 8%, proteina 32%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pechuga de pollo, Cebolla blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con vegetales y mayonesa?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con vegetales y mayonesa?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
