Ensalada de pollo con vegetales y palta calorias y nutricion
Ensalada de pollo con vegetales y palta contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 15g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con vegetales y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo desmenuzada | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Palta | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.45 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo desmenuzada · Palta · Tomate · Zanahoria rallada · Huevo duro · Mayonesa
Como se compara Ensalada de pollo con vegetales y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -291 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -1 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -7 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -76 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con vegetales y palta saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con vegetales y palta es calorico con 157 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con vegetales y palta bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Ensalada de pollo con vegetales y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con vegetales y palta?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con vegetales y palta?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 9%, proteina 34%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Mayonesa, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con vegetales y palta?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con vegetales y palta?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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