Ensalada de pollo con verduras y mayonesa calorias y nutricion
Ensalada de pollo con verduras y mayonesa contiene 555 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 19g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con verduras y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Mayonesa | 45 ml | 306 | 33.5 | 1.1 | 0.4 |
| Chícharos y zanahorias | 50 g | 32 | 0.2 | 6 | 1.5 |
| Papa cocida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Mayonesa · Chícharos y zanahorias · Papa cocida
Como se compara Ensalada de pollo con verduras y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -186 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +104 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +98 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +29 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con verduras y mayonesa saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con verduras y mayonesa es calorico con 218 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con verduras y mayonesa bueno para adelgazar?
Si. Con 555 calorias y 34g de proteina, Ensalada de pollo con verduras y mayonesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con verduras y mayonesa?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con verduras y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 14%, proteina 25%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pechuga de pollo deshebrada, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con verduras y mayonesa?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con verduras y mayonesa?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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