Ensalada de pollo con verduras y salsa de tahini calorias y nutricion
Ensalada de pollo con verduras y salsa de tahini contiene 726 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 29g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con verduras y salsa de tahini?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salsa de tahini y especias | 40 ml | 236 | 20 | 8 | 6 |
| Queso feta desmenuzado | 30 g | 79.2 | 6.4 | 1.2 | 4.2 |
| Cebolla roja encurtida | 25 g | 12.8 | 0 | 3.2 | 0 |
| Mezcla de kale y maíz | 100 g | 84.8 | 1.2 | 15 | 3.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.4 | 1.8 | 0.3 |
| Aceitunas negras | 15 g | 17.4 | 1.8 | 0 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Salsa de tahini y especias · Queso feta desmenuzado · Cebolla roja encurtida · Mezcla de kale y maíz · Aguacate · Aceitunas negras
Como se compara Ensalada de pollo con verduras y salsa de tahini con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -357 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -67 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -73 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -142 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con verduras y salsa de tahini saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con verduras y salsa de tahini es calorico con 186 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con verduras y salsa de tahini bueno para adelgazar?
Con 726 calorias por porcion, Ensalada de pollo con verduras y salsa de tahini es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con verduras y salsa de tahini?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con verduras y salsa de tahini?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 16%, proteina 33%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Salsa de tahini y especias, Mezcla de kale y maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con verduras y salsa de tahini?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con verduras y salsa de tahini?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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