Ensalada de pollo crujiente calorias y nutricion
Ensalada de pollo crujiente contiene 542 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 30g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo crujiente?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanada | 120 g | 360 | 20 | 20 | 25 |
| Lechuga iceberg | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Pepino encurtido | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Salsa de queso o mayonesa picante | 30 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanada · Lechuga iceberg · Cebolla · Pepino encurtido · Salsa de queso o mayonesa picante
Como se compara Ensalada de pollo crujiente con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +218 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +330 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | +175 kcal, mas proteina |
| Asado con choclo y ensalada | 500g | 995 | 62g | +453 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo crujiente saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo crujiente es calorico con 181 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo crujiente bueno para adelgazar?
Si. Con 542 calorias y 27g de proteina, Ensalada de pollo crujiente te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo crujiente?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo crujiente?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 22%, proteina 19%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanada, Salsa de queso o mayonesa picante, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo crujiente?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo crujiente?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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