Ensalada de pollo deshebrado con aguacate calorias y nutricion
Ensalada de pollo deshebrado con aguacate contiene 308 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 8g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo deshebrado con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo deshebrado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo deshebrado · Lechuga · Tomate · Aguacate · Cilantro · Cebolla
Como se compara Ensalada de pollo deshebrado con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +61 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +351 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +345 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +276 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo deshebrado con aguacate saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Ensalada de pollo deshebrado con aguacate es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo deshebrado con aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 308 calorias y 38g de proteina, Ensalada de pollo deshebrado con aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo deshebrado con aguacate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo deshebrado con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 10%, proteina 50%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Aguacate, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo deshebrado con aguacate?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo deshebrado con aguacate?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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