Ensalada de pollo desmenuzado con huevo y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pollo desmenuzado con huevo y vegetales contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 5g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo desmenuzado con huevo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Lechuga | 60 g | 9 | 0.1 | 1.7 | 0.8 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Huevo duro · Lechuga · Tomate · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Ensalada de pollo desmenuzado con huevo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -69 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +221 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +215 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +121 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo desmenuzado con huevo y vegetales saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo desmenuzado con huevo y vegetales es calorico con 125 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo desmenuzado con huevo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 53g de proteina, Ensalada de pollo desmenuzado con huevo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo desmenuzado con huevo y vegetales?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo desmenuzado con huevo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 5%, proteina 48%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Aceite de oliva (aderezo), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo desmenuzado con huevo y vegetales?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo desmenuzado con huevo y vegetales?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
