Ensalada de pollo desmenuzado y batido de frutas calorias y nutricion
Ensalada de pollo desmenuzado y batido de frutas contiene 1075 calorias por porcion (54% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 117g de carbohidratos y 69g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo desmenuzado y batido de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga mixta | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Espinaca | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.5 |
| Pollo desmenuzado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Queso fresco desmenuzado | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Batido verde (frutas y verduras) | 350 ml | 250 | 2 | 55 | 5 |
| Wrap de tortilla de trigo | 150 g | 450 | 18 | 55 | 18 |
| Salsa blanca (yogur o crema) | 30 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga mixta · Espinaca · Pollo desmenuzado · Queso fresco desmenuzado · Batido verde (frutas y verduras) · Wrap de tortilla de trigo · Salsa blanca (yogur o crema) · Tomate cherry
Como se compara Ensalada de pollo desmenuzado y batido de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -491 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | -117 kcal, menos proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | -157 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -315 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo desmenuzado y batido de frutas saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo desmenuzado y batido de frutas es calorico con 129 kcal/100 g. Con 69g de proteina y 117g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo desmenuzado y batido de frutas bueno para adelgazar?
Con 1075 calorias por porcion, Ensalada de pollo desmenuzado y batido de frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo desmenuzado y batido de frutas?
Una porcion contiene 69g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo desmenuzado y batido de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 44%, proteina 24%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Wrap de tortilla de trigo, Batido verde (frutas y verduras), Pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo desmenuzado y batido de frutas?
- Correr: ~123 min
- Ciclismo: ~142 min
- Caminar: ~263 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo desmenuzado y batido de frutas?
- kcal: 54% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 59% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
