Ensalada de pollo empanado con aguacate y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pollo empanado con aguacate y queso contiene 678 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 26g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo empanado con aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanada | 120 g | 288 | 12 | 18 | 27 |
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Queso fresco | 40 g | 72 | 4 | 1 | 8 |
| Mayonesa | 30 ml | 207 | 23 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanada · Lechuga romana · Aguacate · Queso fresco · Mayonesa
Como se compara Ensalada de pollo empanado con aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -309 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -19 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -25 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | -119 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo empanado con aguacate y queso saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo empanado con aguacate y queso es calorico con 194 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo empanado con aguacate y queso bueno para adelgazar?
Con 678 calorias por porcion, Ensalada de pollo empanado con aguacate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo empanado con aguacate y queso?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo empanado con aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 16%, proteina 20%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanada, Mayonesa, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo empanado con aguacate y queso?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo empanado con aguacate y queso?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
