Ensalada de pollo estilo mexicano calorias y nutricion
Ensalada de pollo estilo mexicano contiene 445 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 27g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo estilo mexicano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Maíz dulce | 40 g | 38 | 0.5 | 8.5 | 1.3 |
| Queso fresco | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Tiras de tortilla | 20 g | 100 | 5 | 13 | 1 |
| Lechuga romana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Pico de gallo | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Maíz dulce · Queso fresco · Tiras de tortilla · Lechuga romana · Pico de gallo
Como se compara Ensalada de pollo estilo mexicano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -76 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +214 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +208 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +139 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo estilo mexicano saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Ensalada de pollo estilo mexicano es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo estilo mexicano bueno para adelgazar?
Si. Con 445 calorias y 45g de proteina, Ensalada de pollo estilo mexicano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo estilo mexicano?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo estilo mexicano?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 24%, proteina 38%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Tiras de tortilla, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo estilo mexicano?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo estilo mexicano?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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