Ensalada de pollo estilo suroeste calorias y nutricion
Ensalada de pollo estilo suroeste contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 27g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo estilo suroeste?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Mezcla de lechugas verdes | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.3 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Maíz dulce | 30 g | 26 | 0.4 | 5.7 | 0.9 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Queso feta desmoronado | 20 g | 53 | 4.3 | 0.8 | 2.8 |
| Tiras de tortilla | 15 g | 75 | 3.5 | 10 | 1 |
| Vinagreta balsámica | 30 ml | 135 | 13 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Mezcla de lechugas verdes · Pepino · Maíz dulce · Tomate picado · Queso feta desmoronado · Tiras de tortilla · Vinagreta balsámica
Como se compara Ensalada de pollo estilo suroeste con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -146 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +144 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +138 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo estilo suroeste saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo estilo suroeste es calorico con 130 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo estilo suroeste bueno para adelgazar?
Si. Con 515 calorias y 43g de proteina, Ensalada de pollo estilo suroeste te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo estilo suroeste?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo estilo suroeste?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 21%, proteina 31%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Vinagreta balsámica, Tiras de tortilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo estilo suroeste?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo estilo suroeste?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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