Ensalada de pollo grillado con vegetales mixtos calorias y nutricion
Ensalada de pollo grillado con vegetales mixtos contiene 413 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 15g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo grillado con vegetales mixtos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo grillada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Palta (Aguacate) | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Repollo blanco picado | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Mix de hojas verdes (lechuga) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Aceite de oliva (aliño estimado) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo grillada · Tomate fresco · Palta (Aguacate) · Repollo blanco picado · Mix de hojas verdes (lechuga) · Aceite de oliva (aliño estimado)
Como se compara Ensalada de pollo grillado con vegetales mixtos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -44 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +246 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +240 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +171 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo grillado con vegetales mixtos saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo grillado con vegetales mixtos es calorico con 101 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo grillado con vegetales mixtos bueno para adelgazar?
Si. Con 413 calorias y 40g de proteina, Ensalada de pollo grillado con vegetales mixtos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo grillado con vegetales mixtos?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo grillado con vegetales mixtos?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 14%, proteina 34%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo grillada, Aceite de oliva (aliño estimado), Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo grillado con vegetales mixtos?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo grillado con vegetales mixtos?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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