Ensalada de pollo y champiñones calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pollo y champiñones contiene 361 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 8g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mezcla de lechugas y espinacas | 100 g | 23 | 0.3 | 3.6 | 2 |
| Pechuga de pollo cocida | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 24.8 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 1.5 |
| Queso desmoronado | 20 g | 60 | 4.8 | 0.7 | 3.5 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mezcla de lechugas y espinacas · Pechuga de pollo cocida · Champiñones · Queso desmoronado · Aderezo cremoso
Como se compara Ensalada de pollo y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +8 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +298 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +292 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +198 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo y champiñones saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo y champiñones es calorico con 129 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 361 calorias y 32g de proteina, Ensalada de pollo y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo y champiñones?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 9%, proteina 36%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso, Pechuga de pollo cocida, Queso desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo y champiñones?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo y champiñones?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
