Ensalada de pollo y frutas calorias y nutricion
Ensalada de pollo y frutas contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 18g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo cocido | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Queso feta | 30 g | 80 | 6 | 1 | 4 |
| Melón cantalupo | 100 g | 34 | 0 | 8 | 1 |
| Melón verde | 100 g | 36 | 0 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo cocido · Queso feta · Melón cantalupo · Melón verde
Como se compara Ensalada de pollo y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +19 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +309 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +303 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +234 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo y frutas saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Ensalada de pollo y frutas es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo y frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 350 calorias y 36g de proteina, Ensalada de pollo y frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo y frutas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 21%, proteina 43%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido, Queso feta, Melón verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo y frutas?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo y frutas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
