Ensalada de pulpo con nueces y vinagreta de módena calorias y nutricion
Ensalada de pulpo con nueces y vinagreta de módena contiene 492 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 18g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pulpo con nueces y vinagreta de módena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulpo a la brasa | 120 g | 135 | 3 | 2 | 25 |
| Mezclum de lechugas (escarola, radicchio, canónigos) | 100 g | 20 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Nueces | 25 g | 163 | 16 | 3.5 | 3.8 |
| Tomates cherry | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Crema de vinagre balsámico de Módena | 10 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pulpo a la brasa · Mezclum de lechugas (escarola, radicchio, canónigos) · Nueces · Tomates cherry · Cebolla roja · Aceite de oliva virgen extra · Crema de vinagre balsámico de Módena
Como se compara Ensalada de pulpo con nueces y vinagreta de módena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -123 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +167 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +161 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +92 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pulpo con nueces y vinagreta de módena saludable?
Con moderacion. Ensalada de pulpo con nueces y vinagreta de módena es calorico con 151 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pulpo con nueces y vinagreta de módena bueno para adelgazar?
Si. Con 492 calorias y 31g de proteina, Ensalada de pulpo con nueces y vinagreta de módena te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pulpo con nueces y vinagreta de módena?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pulpo con nueces y vinagreta de módena?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 14%, proteina 23%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Pulpo a la brasa, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pulpo con nueces y vinagreta de módena?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pulpo con nueces y vinagreta de módena?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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