Ensalada de queso de cabra con nueces calorias y nutricion
Ensalada de queso de cabra con nueces contiene 629 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 27g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de queso de cabra con nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mezcla de lechugas | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Queso de cabra | 60 g | 180 | 15 | 0.6 | 10.6 |
| Nueces | 30 g | 196 | 19.5 | 4.1 | 4.5 |
| Pasas | 15 g | 45 | 0.1 | 11.8 | 0.5 |
| Cebolla frita crujiente | 10 g | 58 | 4.4 | 4 | 0.6 |
| Vinagreta de miel y mostaza | 30 ml | 135 | 13 | 4.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mezcla de lechugas · Queso de cabra · Nueces · Pasas · Cebolla frita crujiente · Vinagreta de miel y mostaza
Como se compara Ensalada de queso de cabra con nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -260 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +30 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +24 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -45 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de queso de cabra con nueces saludable?
Con moderacion. Ensalada de queso de cabra con nueces es calorico con 257 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de queso de cabra con nueces bueno para adelgazar?
Con 629 calorias por porcion, Ensalada de queso de cabra con nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de queso de cabra con nueces?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de queso de cabra con nueces?
- Distribucion de macros: grasa 75%, carbohidratos 17%, proteina 8%
- Densidad energetica: 257 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Queso de cabra, Vinagreta de miel y mostaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de queso de cabra con nueces?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de queso de cabra con nueces?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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