Ensalada de remolacha, zanahoria y queso calorias y nutricion
Ensalada de remolacha, zanahoria y queso contiene 204 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 17g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de remolacha, zanahoria y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Remolacha rallada | 80 g | 34.4 | 0.1 | 7.6 | 1.3 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Queso fresco granulado | 40 g | 41.2 | 1.8 | 1.3 | 5 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Vinagre | 5 ml | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Remolacha rallada · Zanahoria rallada · Queso fresco granulado · Lechuga · Tomate · Aceite de oliva (aliño) · Vinagre
Como se compara Ensalada de remolacha, zanahoria y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +165 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +455 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +449 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +380 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de remolacha, zanahoria y queso saludable?
Con moderacion. Ensalada de remolacha, zanahoria y queso es calorico con 72 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de remolacha, zanahoria y queso bueno para adelgazar?
Con 204 calorias por porcion, Ensalada de remolacha, zanahoria y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de remolacha, zanahoria y queso?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de remolacha, zanahoria y queso?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 34%, proteina 13%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (aliño), Queso fresco granulado, Remolacha rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de remolacha, zanahoria y queso?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~50 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de remolacha, zanahoria y queso?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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