Ensalada de remolacha y falafel de Tesco calorias y nutricion
Ensalada de remolacha y falafel de Tesco contiene 387 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 34g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de remolacha y falafel de Tesco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espinacas y rúcula | 40 g | 10 | 0.2 | 1.4 | 0.8 |
| Batata asada | 80 g | 72 | 0.1 | 16.1 | 1.6 |
| Hummus de remolacha | 40 g | 108 | 8 | 6 | 3 |
| Queso feta | 25 g | 66 | 5.3 | 1 | 3.6 |
| Aliño de granada | 30 ml | 114 | 10 | 6 | 0 |
| Semillas de granada | 15 g | 12 | 0.2 | 2.8 | 0.2 |
| Calabacín | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espinacas y rúcula · Batata asada · Hummus de remolacha · Queso feta · Aliño de granada · Semillas de granada · Calabacín
Como se compara Ensalada de remolacha y falafel de Tesco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -18 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +272 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +266 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +197 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de remolacha y falafel de Tesco saludable?
Con moderacion. Ensalada de remolacha y falafel de Tesco es calorico con 149 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de remolacha y falafel de Tesco bueno para adelgazar?
Con 387 calorias por porcion, Ensalada de remolacha y falafel de Tesco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de remolacha y falafel de Tesco?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de remolacha y falafel de Tesco?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 35%, proteina 9%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aliño de granada, Hummus de remolacha, Batata asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de remolacha y falafel de Tesco?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de remolacha y falafel de Tesco?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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