Ensalada de remolacha y huevo duro calorias y nutricion
Ensalada de remolacha y huevo duro contiene 514 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 36g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de remolacha y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Remolacha cocida | 300 g | 129 | 1.2 | 29.4 | 4.8 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.6 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.2 | 12.6 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 22.8 | 1.2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Remolacha cocida · Cebolla · Huevo duro · Mayonesa
Como se compara Ensalada de remolacha y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -145 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +145 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +139 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +70 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de remolacha y huevo duro saludable?
Con moderacion. Ensalada de remolacha y huevo duro es calorico con 107 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de remolacha y huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 514 calorias y 19g de proteina, Ensalada de remolacha y huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de remolacha y huevo duro?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de remolacha y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 28%, proteina 11%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Huevo duro, Remolacha cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de remolacha y huevo duro?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de remolacha y huevo duro?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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