Ensalada de remolacha y lechuga con aliño cremoso calorias y nutricion
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Ensalada de remolacha y lechuga con aliño cremoso contiene 277 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 25g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de remolacha y lechuga con aliño cremoso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Remolacha cocida | 80 g | 34 | 0.1 | 7.6 | 1.3 |
| Aliño cremoso (tipo yogur o mayonesa) | 40 ml | 145 | 14 | 4 | 0.8 |
| Picatostes o tiras de tortilla | 15 g | 75 | 3.5 | 9.5 | 1.4 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Remolacha cocida · Aliño cremoso (tipo yogur o mayonesa) · Picatostes o tiras de tortilla · Zanahoria rallada
Como se compara Ensalada de remolacha y lechuga con aliño cremoso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +92 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +382 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +376 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +282 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de remolacha y lechuga con aliño cremoso saludable?
Con moderacion. Ensalada de remolacha y lechuga con aliño cremoso es calorico con 109 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de remolacha y lechuga con aliño cremoso bueno para adelgazar?
Con 277 calorias por porcion, Ensalada de remolacha y lechuga con aliño cremoso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de remolacha y lechuga con aliño cremoso?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de remolacha y lechuga con aliño cremoso?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 37%, proteina 5%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aliño cremoso (tipo yogur o mayonesa), Picatostes o tiras de tortilla, Remolacha cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de remolacha y lechuga con aliño cremoso?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de remolacha y lechuga con aliño cremoso?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
