Ensalada de remolacha y zanahoria con rábano calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de remolacha y zanahoria con rábano contiene 125 calorias por porcion (6% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 16g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de remolacha y zanahoria con rábano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Remolacha rallada | 80 g | 34 | 0.1 | 7.6 | 1.3 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Rábanos | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Aliño de crema agria o yogur | 30 ml | 58 | 5.4 | 1.2 | 1.1 |
| Perejil fresco | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Remolacha rallada · Zanahoria rallada · Rábanos · Aliño de crema agria o yogur · Perejil fresco
Como se compara Ensalada de remolacha y zanahoria con rábano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +244 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +534 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +528 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +434 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de remolacha y zanahoria con rábano saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Ensalada de remolacha y zanahoria con rábano es una comida nutritiva. Con 58 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de remolacha y zanahoria con rábano bueno para adelgazar?
Con 125 calorias por porcion, Ensalada de remolacha y zanahoria con rábano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de remolacha y zanahoria con rábano?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de remolacha y zanahoria con rábano?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 52%, proteina 7%
- Densidad energetica: 58 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aliño de crema agria o yogur, Remolacha rallada, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de remolacha y zanahoria con rábano?
- Correr: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminar: ~31 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de remolacha y zanahoria con rábano?
- kcal: 6% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
