Ensalada de remolacha y zanahoria con vinagreta francesa calorias y nutricion
Ensalada de remolacha y zanahoria con vinagreta francesa contiene 420 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 37g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de remolacha y zanahoria con vinagreta francesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Remolacha cocida | 250 g | 108 | 1 | 24 | 4 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Vinagreta francesa (aceite, vinagre, mostaza de Dijon) | 40 ml | 280 | 30 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Remolacha cocida · Zanahoria rallada · Cebolla · Vinagreta francesa (aceite, vinagre, mostaza de Dijon)
Como se compara Ensalada de remolacha y zanahoria con vinagreta francesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -51 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +239 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +233 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +164 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de remolacha y zanahoria con vinagreta francesa saludable?
Con moderacion. Ensalada de remolacha y zanahoria con vinagreta francesa es calorico con 114 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de remolacha y zanahoria con vinagreta francesa bueno para adelgazar?
Con 420 calorias por porcion, Ensalada de remolacha y zanahoria con vinagreta francesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de remolacha y zanahoria con vinagreta francesa?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de remolacha y zanahoria con vinagreta francesa?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 35%, proteina 0%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Vinagreta francesa (aceite, vinagre, mostaza de Dijon), Remolacha cocida, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de remolacha y zanahoria con vinagreta francesa?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de remolacha y zanahoria con vinagreta francesa?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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