Ensalada de repollo, zanahoria y maíz calorias y nutricion
Ensalada de repollo, zanahoria y maíz contiene 102 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 23g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de repollo, zanahoria y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repollo blanco | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Repollo morado | 50 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.8 |
| Zanahoria | 70 g | 29 | 0.2 | 6.8 | 0.6 |
| Maíz en grano | 30 g | 32 | 0.4 | 6.9 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Repollo blanco · Repollo morado · Zanahoria · Maíz en grano
Como se compara Ensalada de repollo, zanahoria y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +267 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +557 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +551 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +482 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de repollo, zanahoria y maíz saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 23g de carbohidratos, Ensalada de repollo, zanahoria y maíz es una comida nutritiva. Con 41 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de repollo, zanahoria y maíz bueno para adelgazar?
Con 102 calorias por porcion, Ensalada de repollo, zanahoria y maíz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de repollo, zanahoria y maíz?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de repollo, zanahoria y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 7%, carbohidratos 91%, proteina 2%
- Densidad energetica: 41 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Maíz en grano, Zanahoria, Repollo blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de repollo, zanahoria y maíz?
- Correr: ~12 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminar: ~25 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de repollo, zanahoria y maíz?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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