Ensalada de repollo colorado y salteado de pollo con vegetales calorias y nutricion
Ensalada de repollo colorado y salteado de pollo con vegetales contiene 462 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 18g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de repollo colorado y salteado de pollo con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Repollo colorado | 100 g | 31 | 0.1 | 7.4 | 1.4 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Morrón rojo | 30 g | 9.3 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Repollo colorado · Tomate · Zanahoria · Cebolla blanca · Morrón rojo · Aceite vegetal
Como se compara Ensalada de repollo colorado y salteado de pollo con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -93 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +197 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +191 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +122 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de repollo colorado y salteado de pollo con vegetales saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Ensalada de repollo colorado y salteado de pollo con vegetales es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de repollo colorado y salteado de pollo con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 462 calorias y 53g de proteina, Ensalada de repollo colorado y salteado de pollo con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de repollo colorado y salteado de pollo con vegetales?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de repollo colorado y salteado de pollo con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 16%, proteina 43%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite vegetal, Repollo colorado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de repollo colorado y salteado de pollo con vegetales?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de repollo colorado y salteado de pollo con vegetales?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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