Ensalada de repollo y perejil calorias y nutricion
Ensalada de repollo y perejil contiene 130 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 10g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de repollo y perejil?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repollo rallado | 150 g | 38 | 0.2 | 8.8 | 2 |
| Perejil fresco | 10 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Repollo rallado · Perejil fresco · Aceite de oliva
Como se compara Ensalada de repollo y perejil con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +239 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +529 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +523 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +454 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de repollo y perejil saludable?
Con moderacion. Ensalada de repollo y perejil es calorico con 76 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de repollo y perejil bueno para adelgazar?
Con 130 calorias por porcion, Ensalada de repollo y perejil es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de repollo y perejil?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de repollo y perejil?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 29%, proteina 0%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Repollo rallado, Perejil fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de repollo y perejil?
- Correr: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminar: ~32 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de repollo y perejil?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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