Ensalada de repollo y tomate calorias y nutricion
Ensalada de repollo y tomate contiene 25 calorias por porcion (1% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 0g de grasa, 6g de carbohidratos y 1g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de repollo y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repollo blanco | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Zanahoria | 11 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Repollo blanco · Tomate · Zanahoria
Como se compara Ensalada de repollo y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +344 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +634 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +628 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +559 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de repollo y tomate saludable?
Si. Con 1g de proteina y solo 6g de carbohidratos, Ensalada de repollo y tomate es una comida nutritiva. Con 25 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de repollo y tomate bueno para adelgazar?
Con 25 calorias por porcion, Ensalada de repollo y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de repollo y tomate?
Una porcion contiene 1g de proteina, lo que representa aproximadamente el 1% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de repollo y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 7%, carbohidratos 91%, proteina 2%
- Densidad energetica: 25 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Repollo blanco, Tomate, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de repollo y tomate?
- Correr: ~3 min
- Ciclismo: ~3 min
- Caminar: ~6 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de repollo y tomate?
- kcal: 1% de la ingesta diaria
- Grasa: 0% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 1% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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