Ensalada de repollo y zanahoria con pollo calorias y nutricion
Ensalada de repollo y zanahoria con pollo contiene 332 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 12g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de repollo y zanahoria con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repollo rallado | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Pollo deshebrado | 80 g | 136 | 3.6 | 0 | 25.6 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 150 | 16.7 | 1.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Repollo rallado · Zanahoria rallada · Pollo deshebrado · Aderezo cremoso
Como se compara Ensalada de repollo y zanahoria con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +37 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +327 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +321 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +252 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de repollo y zanahoria con pollo saludable?
Con moderacion. Ensalada de repollo y zanahoria con pollo es calorico con 128 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de repollo y zanahoria con pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 332 calorias y 28g de proteina, Ensalada de repollo y zanahoria con pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de repollo y zanahoria con pollo?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de repollo y zanahoria con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 15%, proteina 29%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso, Pollo deshebrado, Repollo rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de repollo y zanahoria con pollo?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de repollo y zanahoria con pollo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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