Ensalada de salmón, aguacate y huevo calorias y nutricion
Ensalada de salmón, aguacate y huevo contiene 353 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 7g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de salmón, aguacate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón ahumado | 70 g | 147 | 7.7 | 0 | 18.3 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón ahumado · Aguacate · Huevo cocido
Como se compara Ensalada de salmón, aguacate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +16 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +306 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +300 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +231 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de salmón, aguacate y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada de salmón, aguacate y huevo es calorico con 177 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de salmón, aguacate y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 353 calorias y 26g de proteina, Ensalada de salmón, aguacate y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de salmón, aguacate y huevo?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de salmón, aguacate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 8%, proteina 29%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón ahumado, Aguacate, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de salmón, aguacate y huevo?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de salmón, aguacate y huevo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
