Ensalada de salmón y queso brie calorias y nutricion
Ensalada de salmón y queso brie contiene 653 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 15g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de salmón y queso brie?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.4 | 0.8 |
| Tomates cherry | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.4 |
| Salmón ahumado | 80 g | 144 | 6.4 | 0 | 20.8 |
| Queso Brie | 60 g | 198 | 16.8 | 0.2 | 12.6 |
| Almendras | 20 g | 116 | 10 | 4 | 4 |
| Aderezo de mostaza y miel | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Rúcula · Tomates cherry · Salmón ahumado · Queso Brie · Almendras · Aderezo de mostaza y miel
Como se compara Ensalada de salmón y queso brie con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -284 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +6 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +0 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de salmón y queso brie saludable?
Con moderacion. Ensalada de salmón y queso brie es calorico con 172 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de salmón y queso brie bueno para adelgazar?
Con 653 calorias por porcion, Ensalada de salmón y queso brie es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de salmón y queso brie?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de salmón y queso brie?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 9%, proteina 23%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso Brie, Aderezo de mostaza y miel, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de salmón y queso brie?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de salmón y queso brie?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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