Ensalada de salmón ahumado, pollo desmenuzado y queso fresco calorias y nutricion
Ensalada de salmón ahumado, pollo desmenuzado y queso fresco contiene 266 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 1g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de salmón ahumado, pollo desmenuzado y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón ahumado | 50 g | 105 | 5 | 0 | 14 |
| Pollo desmenuzado | 70 g | 116 | 3 | 0 | 22 |
| Queso fresco | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón ahumado · Pollo desmenuzado · Queso fresco
Como se compara Ensalada de salmón ahumado, pollo desmenuzado y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +103 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +393 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +387 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +318 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de salmón ahumado, pollo desmenuzado y queso fresco saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 1g de carbohidratos, Ensalada de salmón ahumado, pollo desmenuzado y queso fresco es una comida nutritiva. Con 177 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de salmón ahumado, pollo desmenuzado y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 266 calorias y 42g de proteina, Ensalada de salmón ahumado, pollo desmenuzado y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de salmón ahumado, pollo desmenuzado y queso fresco?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de salmón ahumado, pollo desmenuzado y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 2%, proteina 64%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Salmón ahumado, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de salmón ahumado, pollo desmenuzado y queso fresco?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de salmón ahumado, pollo desmenuzado y queso fresco?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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